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##春天,不懂吃这菜太亏了,孩子常吃骨骼好,老人常吃筋骨强健

『甘肃龙网摘要_##春天,不懂吃这菜太亏了,孩子常吃骨骼好,老人常吃筋骨强健』配料: 豆腐干(喷鼻干) 5块、大年夜葱 2颗、小米椒 5个 烹调步调: 1.喷鼻干切长条,大年夜葱洗净切碎; 2.小米辣洗净切碎; 3.起锅放入适量食用油,油热倒入喷鼻干; 4.煎至外面微黄后,倒入适量盐和生抽持续小火慢煎; 5.煎好后,倒入小米辣翻炒平均...


##春天,不懂吃这菜太亏了,孩子常吃骨骼好,老人常吃筋骨强健

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春天 , 是一个身体重新焕发活力的季节 , 想要身体在这个时候更有活力、更健康 , 你需要让身体补充充足的营养 。 春天 , 不懂吃这菜太亏了 , 孩子常吃骨骼好 , 老人常吃筋骨强健 。 它既是香干 。 对于老人和孩子来说 , 补充钙质非常的重要 。 于孩子来说 , 补充钙质 , 能够促进身体骨骼和牙齿的发育 , 长得快;于老人而言 , 补充钙质 , 能够预防骨质疏松 , 强身健骨 。 而香干中 , 含有多种矿物质 , 能够帮助老人和孩子补充钙质 。 做成小炒香干 , 老人和孩子都很爱吃 。
小炒香干
【##春天,不懂吃这菜太亏了,孩子常吃骨骼好,老人常吃筋骨强健】By 蕾宝的烟味生活
配料:
豆腐干(香干) 5块、大葱 2颗、小米椒 5个
烹饪步骤:
1.香干切长条 , 大葱洗净切碎;

2.小米辣洗净切碎;

3.起锅放入适量食用油 , 油热倒入香干;

4.煎至表面微黄后 , 倒入适量盐和生抽继续小火慢煎;

5.煎好后 , 倒入小米辣翻炒均匀;

6.炒出辣味后继续倒入大葱段;

7.再从锅边淋入少许清水 , 焖煮至水份收干 , 放入少许鸡精 , 翻炒均匀即可出锅!

烹饪小贴士:
如何选购香干?1. 在商场购买香干应选择具有冷藏保鲜设备的副食商场、超市 。 应选择有防污染包装的豆制品 , 例如经真空压缩的保鲜膜 。 2. 对于用真空袋保存的豆制品 , 选购时注意查看包装袋上是否标签齐全 , 生产日期尽量选择与购买日期相近的豆制品 。 3. 留意真空包装是否出现漏气现象或抽取不彻底现象 , 此类食品保质期会大打折扣 , 不宜购买 。 4. 遵循“少量购买、及时食用”的原则 , 不宜大量囤货 。 此外 , 当天剩下的香干 , 应用保鲜袋扎紧放置冰箱内尽快吃完 , 如发现袋内有异味或香干制品表面发粘 , 请不要食用 。
你喜欢怎么做香干呢?

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